一般而言，到了中年，大多數人較尋求穩定的職涯，所以轉業，有其外在環境的因素及內在的壓力。外在環境的因素包括大環境改變，公司受到衝擊與影響，內在壓力則來自於老闆的期待、對自我的要求，同儕的競爭，或對長期從事同樣工作的倦怠等，都會影響工作上的成就感或焦慮感，而產生轉職的念頭。

如何分析目前自己在組織裡的情勢，作為職涯發展的決定，可以參考以下幾個分析工具。

首先是SWOT（優勢與弱點，機會與威脅）分析。上班族每年應該透過SWOT定期檢視自己的優勢與弱點，並瞭解機會與威脅所在。

在優勢方面，應檢驗長期累積的專長是否與公司未來發展所需要的核心能力相符，弱點是否已開始拖累自己的工作成效；在機會與威脅方面，則分析未來幾年外在環境或組織可能的變化，對個人帶來何種機會或威脅，衝擊性與不確定性如何？

SWOT分析亦可以動態方式呈現，例如2012年12月31日寫下自己的SWOT，明年同一時間再作一張，兩相檢討比較，可以發現自己的能力是否有所進展，機會是否增加，並藉此進行能力提升規畫。

此外，也可透過策略管理領域裡的「五力分析」來瞭解自身的處境。經由「現有競爭者之對抗程度」、「潛在加入者的威脅」、「替代品的威脅」、「與購買者的議價力量」及「與供應商的議價力量」這五個構面的分析，來掌握產業的競爭強度與獲利潛力。

此一觀念亦可用來作職位的形勢分析。首先是「現有競爭者之對抗程度」，若你與同事之間的能力相差不多，沒有特殊的差異化，隨時可被同事取代，那麼這個職位的安全性可能不高。

「與上游供應商的議價力量」可以想像為與上級談判的力量，你的角色愈不可或缺，主管愈依賴你，你的職位強度愈高。

「與下游購買者的議價力量」，可以模擬為與部屬的關係，若彼此關係緊密，下屬愈依賴你，忠誠度愈高，你的職位強度愈高。

「潛在加入者威脅」代表部門外或組織外是否有人加入與你競爭同一職位。

「替代品的威脅」則可想像為你的職位是否可以透過自動化或外包被取代。

以上的分析，做為上班族自我能力精進的參考，瞭解現有職位競爭情勢，有助於思考未來職涯的發展！